Тело – это овеществленное бессознательное, поэтому что у вас внутри, то и снаружи. Испытывая неприязнь к своей внешности и телу, вы не сможете ничего поменять, потому что любая трансформация начинается с принятия.
Принятие — это не одобрение, а спокойная констатация факта. Принять – значит понять смыслы и выгоды нахождения в данной ситуации, то есть существующее состояние вам как-то помогает.
Есть вероятность, что вы не принимаете не просто внешность, а себя в целом. Это ведет уже в большую глубину, например, при неприятии внешности мы многое откладываем на потом: покупку одежды, отношения с мужчинами, свою реализацию и т.д.
*Также эту технику можно использовать для принятия каких-то своих качеств. Например, если вы примете «себя, мало зарабатывающую», это откроет путь к изменениям в доходах. Потому что все, что отрицается – уходит в тень и работает против вас, а для развития в нужном направлении, вам нужно быть целостным.